Últimas Actualizaciones del Evento

Vacaciones hasta el 1 de septiembre

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Hoy comienzo con alegría mis vacaciones hasta el 1 de septiembre.

 

Puedes igualmente reservar hora para septiembre o pedir información vía:

Email: contacta@greteldeescalada.com
Formularios web: www.greteldeescalada.com

¡Feliz verano!

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Charla-taller gratuita: Los beneficios de una respiración libre

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¿Qué pasaría si nuestro cuerpo abandonara las tensiones que le impiden respirar libremente, de forma natural, sin que respirar sea un esfuerzo ni un ejercicio?

 

Te invito descubrir las ventajas de una respiración libre, profunda y a comprobarlo en tu propio cuerpo el próximo martes 11 de julio de 18 a 19 hs. en Comunart, c/ Santiago Rusiñol 154, Badalona.

 

 

Reserva tu plaza aquí.

Infórmate sobre el próximo taller de 2 días dedicado a liberar la respiración aquí.

Actividades julio dedicadas a liberar la respiración

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Lugar: Comunart, c/Santiago Rusiñol 154, Badalona.

Infórmate y reserva tu plaza aquí.

 

El cuádriceps, músculo de la flexibilidad y la estabilidad

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Ahora este artículo forma parte de la sección “Lectura” de mi web greteldeescalada.com

Sigue este link para leerlo.

Gracias y disculpa las molestias!

Gretel de Escalada

Tonificar y elongar de forma saludable y efectiva

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Días: miércoles 21 y 28 de 18 a 19.30 hs

Lugar: Comunart: c/ Santiago Rusiñol 154, Badalona

Precio: 35€

Reserva tu plaza aquí.

Te presento un taller práctico de dos días, hora y media cada día, en el que veremos qué ejercicios, movimientos, estiramientos son los que mejor le sentarían a tu cuerpo para sentirte y verte sano y ágil.

La forma y la salud van de la mano

Los músculos que conforman nuestro cuerpo no trabajan de forma aislada, sino que lo hacen en relación con otros músculos pudiendo, en algunos casos, generar un efecto en cadena que involucra toda la parte posterior de nuestro cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.

Por otro parte, en la mayoría de los casos, por un músculo con poco tono, flácido, hay músculos tremendamente rígidos, o  son los tendones de los propios músculos flácidos quienes están duros como piedras impidiéndole al músculo en cuestión su buen desempeño.

Por lo tanto, la forma que adquiere nuestro cuerpo nos habla de nuestra salud. Un buen tono muscular indica unas articulaciones con más posibilidades, con mayor flexibilidad y amplitud en su movimiento y esto se ve en el aspecto que nuestro cuerpo adquiere y en la manera de movernos, con soltura.

Llegados a este punto, creo importante mencionar que al hablar de un buen tono muscular, me refiero a músculos que no están ni flácidos ni hipermusculados, ya que en ambos casos hay rigidez y limitación de movimiento.

Tener clara esta información en el propio cuerpo marca la diferencia a la hora de hacer algo por él para sentirnos y vernos a gusto con nosotros mismos. Ya que muchas veces, con la idea de dar tono a un músculo, de deshacerse de esa flacidez que no nos gusta, lo único que conseguimos es sumar más contracción a otros músculos y rigidez a nuestro cuerpo. Y no sólo eso, sino que el músculo que queríamos tonificar sigue igual o más flácido.

 

La historia en nuestro cuerpo – Realidad, cuerpo y neuroplasticidad

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Gretel de Escalada

Una ojeada a los encuentros en la naturaleza de Biodinámica del Bienestar

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Próximo encuentro del 31 de marzo al 2 de abril en Banyoles.
Cierre de inscripción: 20 de marzo por la mañana.

Más info aquí